怎样才能让自己活得轻松一点呢？

曾经的自己是一个开朗的人，然后和很多人都能一起说说笑笑。也不知从什么时候开始，自己变得不那么爱说话，不那么爱笑了。害怕自己说错话得罪人，害怕自己出糗让别人笑话，害怕自己说的话题被别人忽视，感觉自信心在慢慢地消逝。当和别人一起时，总是思来想去，不能大大方方地去找一些话题和别人聊天，总容易冷场，就连和恋人在一起都是这样，因为这样的性格，感觉恋人对自己都有意见了。想要改变自己，可却是我从下手？？？？？唉…