医生评价张朝阳「四小时睡眠法」称「不太科学」，你如何看待？睡眠不足会有哪些危害？

近日，搜狐创始人张朝阳在直播节目中再度谈及自己的“四小时睡眠法”，引发热议。北京大学第六医院睡眠医学科副主任范滕滕接受中新网采访时表示， “从医学健康的角度，这是不太科学的。”他介绍，绝大多数成年人需要的平均睡眠时长在7到8小时左右。他还表示，“确实有极少部分人群属于短睡眠时长(睡眠需求仅为4小时)人群，但这是个例，可能1000个人当中都不一定会有一位这样的‘特殊个体’。”张朝阳“四小时睡眠法”科学吗？专家回应