水煮蛋的蛋白质营养利用率高达 99.7%，几乎能全部被人体吸收利用，再加上无需另外加调料，不论是为了健康 or 减脂，都是无可挑剔的料理方式。所以，健身撸铁的人一天吃几个鸡蛋好？
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水煮蛋的蛋白质营养利用率高达 99.7%，几乎能全部被人体吸收利用，再加上无需另外加调料，不论是为了健康 or 减脂，都是无可挑剔的料理方式。所以，健身撸铁的人一天吃几个鸡蛋好？
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