如何拯救上班族消失的「睡眠自由」？你有没有过严重失眠变好的经历，是用什么办法变好的呢？

睡眠占据了人生三分之二的时间，拥有好的睡眠约等于拥有了人生三分之二的安宁时间。在失眠成为职场普遍现象的当下，有哪些人成功摆脱了失眠呢？是通过什么手段呢？