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    3 月 21 日是世界睡眠日,有报告称去年我国居民睡眠时长 8 小时以上占比近一半,哪些信息可关注?

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    3月21日是世界睡眠日,今年世界睡眠日的主题是“良好睡眠,健康之源”。 日前,一份由中国社科院社会学研究所等机构发布的《中国睡眠研究报告2023》显示,2022年,我国居民睡眠水平较上一年有所改善,睡眠时长增加,超过8小时比例达到47.5%,接近半数,远高于2021年的35.53%。 从入睡时间来看,2022年我国居民入睡时间集中在晚上23点到凌晨1点,较2021年入睡时间推迟了1小时,平均起床时间为8:12。尽管8小时以上睡眠时长人数占比达到47.5%,但平均睡眠时长不足7小时的受访者比例仍然占到25.9%,晚睡、浅睡为常态,整体睡眠质量仍有待改善。《中国睡眠研究报告2023》:去年我国居民睡眠时长8小时以上占比近一半

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