8 公里平均配速 5‘08” 想参加首次半马，需要准备什么？

8公里配速如图，想参加5月21号的半马。预计到时可以连续跑12公里以上，可以正常完赛吗。有什么需要注意准备的吗。—更新了跑距，三天后跑到10公里，整体配速波动不大 新一次的跑步。周日跑了8公里，周一跑了6公里，周二停了一天，周三加量到10公里没问题。到10公里其实还能继续跑，不过怕加量太快受不了，所以就停了。月底加到10公里的目标提前实现了。周日预计加到11公里。唯一缺点是鞋带松了2次