今天哑铃卧左右同重同次组,推推着推着发现右边不行了,有种过度右肩代偿的感觉,右肩没力了就做不起来了,感觉有点不太能控制右胸发力,又尝试了下左边,还很有力,对左胸的控制也很得心应手,一点肩部代偿的感觉也没有,照了下镜子左胸比有胸小但更结实,这右胸老是提前力竭可怎么办 #健身# #健身指导# 感觉也同时好像有一点右边动作不标准?期间朋友给我打个电话我嘎嘎做没有肩代偿的感觉,立马加重量又做两组就有了,要加强右胸训练吗。怎破。躺瑜伽垫做的。
哑铃卧推发现左右胸力量不一怎么办?
请登录之后再进行评论
登录