引体向上做不起来要减重吗？

具体是这样的，本人183，体重83kg，是应该考虑先减重，还是多练高位下拉，多用弹力带辅助去完成引体练习。（其实练了也有一个来月了，高位下拉也从一开始的37/47公斤五六个到现在能达到67公斤十十一个了，虽然知道还远远不够，但是上了杠子以后就丝毫起不来，即使带上弹力带也无济于事，好像人还是挺重的，所以纠结是先减重还是任重道远继续练）如果不减重的话还应该怎样有效一些早些做起来，如果减重的话，又该怎么做